Le stress

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QU’EST-CE QUE LE STRESS ?

Le stress est une intrusion dans votre existence paisible. Nous tâchons tous d’avoir des vies ordonnées et paisibles. Nous tendons à nous trouver bien lorsque nous sommes habitués à certaines routines. Les êtres humains comme les animaux.

Si vous avez déjà possédé un chien, vous avez pu observer que le chien a prospéré très bien dans la routine. Vous avez dû sortir l'animal un certain temps chaque jour, il a dû être alimenté à un certain moment chaque jour et il a dormi à une certaine heure chaque jour. Le chien a dépendu d'une routine.

Si la routine était cassée, le chien faisait des choses comme casser des objets dans la maison, ou se comportait de façon bizarre, voir destructive. C'est parce que le chien a été réellement soumis à une situation de stress. Pourquoi le chien a-t-il été soumis à une situation de stress? Parce que sa routine avait été cassée. Les êtres humains se comportent de la même manière.

Les parents constatent souvent que leurs enfants se comportent bien mieux quand ils ont une routine que lorsque c’est l’anarchie dans le ménage. Les routines donnent à un enfant un sentiment de sécurité, qui est une chose qu'un enfant veut surtout. Beaucoup de gens se plaindront que leurs enfants sont indisciplinés et ne veulent pas aller au lit à l'heure. La routine implique d’envoyer les enfants au lit à une certaine heure. On évitera les cris et les menaces de punition si l’on habitue les enfants à cette routine : Lait et biscuits. Une histoire pour s’endormir et un bisou. Chaque nuit les enfants savent à quoi s’attendre et ne redouteront pas l’heure du coucher. Ceci donne aux enfants un sens supplémentaire de sécurité, quelque chose dont ils ont besoin dans leurs vies.

Nous voulons tous nous sentir en sécurité, mais lorsque nous vieillissons, nous nous rendons compte que nous ne pouvons pas toujours espérer que les choses restent toujours les mêmes. Nous éprouvons différents incidents dans nos vies qui tournent notre monde à l'envers et nous font sentir l’angoisse. La plupart de ces incidents nous ne pouvons pas les commander, d'autres nous pouvons les commander à un certain degré. Certains d'entre nous sont assez chanceux pour ne pas éprouver ces facteurs de stress jusqu'à l'âge adulte. D'autres éprouvent le stress en tant qu'enfants. Le stress peut être relié à un facteur extérieur ou à quelque chose que nous créons dans des nos propres têtes.

Certaines des causes plus notoires du stress sont la mort d’un être cher, le divorce, un déménagement, une maladie grave, la perte de l’emploi, etc.





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