Le stress est une intrusion dans votre existence paisible. Nous tâchons
tous d’avoir des vies ordonnées et paisibles. Nous tendons à
nous trouver bien lorsque nous sommes habitués à certaines routines.
Les êtres humains comme les animaux.
Si vous avez déjà possédé un chien, vous avez pu
observer que le chien a prospéré très bien dans la routine.
Vous avez dû sortir l'animal un certain temps chaque jour, il a dû
être alimenté à un certain moment chaque jour et il a dormi
à une certaine heure chaque jour. Le chien a dépendu d'une routine.
Si la routine était cassée, le chien faisait des choses comme
casser des objets dans la maison, ou se comportait de façon bizarre,
voir destructive. C'est parce que le chien a été réellement
soumis à une situation de stress. Pourquoi le chien a-t-il été
soumis à une situation de stress? Parce que sa routine avait été
cassée. Les êtres humains se comportent de la même manière.
Les parents constatent souvent que leurs enfants se comportent bien mieux quand
ils ont une routine que lorsque c’est l’anarchie dans le ménage.
Les routines donnent à un enfant un sentiment de sécurité,
qui est une chose qu'un enfant veut surtout. Beaucoup de gens se plaindront
que leurs enfants sont indisciplinés et ne veulent pas aller au lit à
l'heure. La routine implique d’envoyer les enfants au lit à une
certaine heure. On évitera les cris et les menaces de punition si l’on
habitue les enfants à cette routine : Lait et biscuits. Une histoire
pour s’endormir et un bisou. Chaque nuit les enfants savent à quoi
s’attendre et ne redouteront pas l’heure du coucher. Ceci donne
aux enfants un sens supplémentaire de sécurité, quelque
chose dont ils ont besoin dans leurs vies.
Nous voulons tous nous sentir en sécurité, mais lorsque nous vieillissons,
nous nous rendons compte que nous ne pouvons pas toujours espérer que
les choses restent toujours les mêmes. Nous éprouvons différents
incidents dans nos vies qui tournent notre monde à l'envers et nous font
sentir l’angoisse. La plupart de ces incidents nous ne pouvons pas les
commander, d'autres nous pouvons les commander à un certain degré.
Certains d'entre nous sont assez chanceux pour ne pas éprouver ces facteurs
de stress jusqu'à l'âge adulte. D'autres éprouvent le stress
en tant qu'enfants. Le stress peut être relié à un facteur
extérieur ou à quelque chose que nous créons dans des nos
propres têtes.
Certaines des causes plus notoires du stress sont la mort d’un être
cher, le divorce, un déménagement, une maladie grave, la perte
de l’emploi, etc.
